お疲れ様でした!
お知らせ No Comments »みなさんお疲れ様でした!とくかく半年間がんばりました。自分にごほうびをしてあげてください。
合格発表は11月14日です。それまで受験票を捨てないで。
いつかまた会えることが楽しみにしています。
シンクロニシティがありますように!
みなさんお疲れ様でした!とくかく半年間がんばりました。自分にごほうびをしてあげてください。
合格発表は11月14日です。それまで受験票を捨てないで。
いつかまた会えることが楽しみにしています。
シンクロニシティがありますように!
準備運動といっても、体を動かす運動ではありません。脳の準備運動です。試合前にアスリートは必ず準備運動します。それと同じで、脳も準備運動しないと高速回転できないようになっています。そのための準備をしましょう。
脳の準備運動
1.体を動かす
脳と身体はつながっていることは知っていると思います。朝起きたら、まず体を動かすことです。体を動かすことで脳も活性化してきます。動かすといっても激しい運動をする必要はありません。散歩やストレッチなどの軽い運動でOK!手足をブラブラさせるだけでも効果はあります。
2.軽い脳の準備
簡単な計算問題や今まで解いた簡単な問題を試験前にやってみましょう。(難しい問題はやる必要はありません。問題ができないと本番前に不安になるので)これで、徐々に脳の回転が上がってきます。
3.そしてアファメーションを!
簡単な問題が解けたら、「今日の自分は絶好調だ!」と声に出して言ってみる!(誰もいないところでね)これで脳が喜びを感じて、脳内の麻薬が出ます。これで試験前の不安も解消です。
4.試験開始15分前
試験開始15分前には問題を配り始めます。いつもやっている例のものをやりましょう!
・水分補給
・胸のツボを押す
・深呼吸3回 大きく吸ってゆっくりはいてください
(リラックスすることが大切です!)
・頭の15cm上ぐらいにミカンを想像して、意識を集中する
・「自分は問題ができる」と心で3回唱える
5.試験が始まったら
受験番号をマークしてから始めましょう!必ず最初に書いてください!あとはいつもの通りです^^
GO AHEAD!
こちらこそありがとう!試験が始まる前に・・・「自分はできる!」を忘れずに!
そのとおり!4月のときとは違います。みなさんは成長した!これは誇っていいと思います。最後のツメを忘れずに^^
ありがとう!そう言ってもらえるとうれしいです。先生冥利に尽きるというものです^^